Wie Sie loswerden Cellulite Mit Übung?

Wenn Sie schauen, um Cellulite mit einer Routine-Übung loszuwerden , müssen Sie zuerst verstehen wollen, genau das, was Cellulite ist .

In erster Linie ist Cellulite nicht um eine " Sache ", sondern es ist ein Wort, das verwendet wird, um das Aussehen des unattraktiv, dimply Haut, die das Ergebnis von Fett Taschen nur unter den Schichten der Haut ist zu beschreiben ist .

Cellulite Formen häufiger bei Frauen als bei Männern , weil der Weg , dass das Bindegewebe verbinden in den Schichten der Haut, wo Fett gespeichert wird.

Unterschied zwischen Männer- und Frauen- Haut-

Frauen, im Vergleich zu Männern , haben unterschiedliche hypdermal Schichten unter der Haut , wo Fett gespeichert wird. Bei Frauen sind die Wände des hypodermales Schicht vertikal ( oben und unten ), während die Wände in die Haut von Männern sind in der Mode im Zickzack . Deshalb ist, wenn die Fettzellen in der Haut der Frauen größer ist, gibt es mehr Chancen für das Strecken , so dass die Fett Taschen sind auf der Oberfläche der Haut sichtbar.

Wie bekommt man Rid of Cellulite Mit Übung dann?

Da die Fettzellen im hypodermales Schicht größer geworden , brauchen wir eine Methode , um die Muskeln direkt unter der Haut , um Cellulite entfernen Ziel.

Die Cellulite kann mit niedrigen Wiederholungs , sanfte Muskelstimulation entfernt werden. Diese Arten von Übungen in der Lage, die betroffenen Gebiete zu zielen und nicht nur Ton die Muskeln, sondern ziehen und heben Sie die Haut, damit das Erscheinungsbild der Cellulite verschwinden.

Doing Ihre grundlegende Übung Maschine Routinen , Laufband -Übungen , und Crosstrainer wird nicht loswerden Cellulite ! ( Allerdings können Sie immer noch wollen , diese bei Gelegenheit für die kardiovaskulären Nutzen zu tun. )

Stattdessen erhalten Sie Ihre Routine-Übung gehen , indem Sie 10 Minuten Cardio , gefolgt von einige dieser Übungen , indem Sie Ihr Körpergewicht und Balance , um die betroffenen Gebiete Ziel getan :

1 . Kelch oder Hantelkniebeugen- Dies sind tiefe Kniebeugen , indem ein schweres Gewicht getan . Für die Vielzahl Kelch , halten das Gewicht gegen die Brust sonst kann man die Hanteln an Ihrer Seite zu halten. Diese sollten mit mindestens £ 10 erfolgen. Diese werden die Gesäß- , Oberschenkel und Oberschenkel beeinflussen.

2 . Clock Lunges - Stellen Sie sich das Gesicht einer Uhr. Jetzt machen Ausfallschritte bei 12 Uhr, dann 3, 6, und 8 Uhr für den gleichen Bein. Dann das gleiche für das andere Bein für etwa 3 Sätze von 15-20 Wiederholungen .

Diese 2 -Übungen sind nur einige der vielen Beispiele, die Sie tun können, wenn die Suche nach den besten Weg , um mit Bewegung loswerden der Cellulite.

Der Schlüssel ist, um die betroffenen Gebiete Ziel und aufhören, so viel Herz ! Lassen Sie uns fit Damen!